おはようございます♪

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    6月6日(水)です。

    暑い日が続きますので、水分とミネラル補給はこまめにどうぞ〜♪

    僕…店主のばあいはどうしているかというと、ほぼ1日、ちゅうぼうにいますので、しおも水も手にとどくところにあります。

    そとに出るときは、水筒とミネラルキャンディなどをもっていきます。

    今は全くできないでいるタンクトップ…ではなくランニングですが、おしごと前に走っていたころは、リュックに入れていました。

    それをそのまま、車やバイクに乗るときにも持っています。

    キャンディはひじょう食のようなものなので、時々、賞味きげんをかくにんして食べるようにしています。

    じつはそれをおこたった時…晴れた夏の日に通しで6時間の草刈りさぎょうをして、ものすごくあたまがいたくなったことがあります。

    わかいころはなんとも無かったのですが、トレーニングもせず加齢を重ねた今は、たいきゅう力が落ちていて、せめておにぎりの一個と、お水を持っていなければ、と思ったのです。

    それからというもの気を付けて、スポーツドリンクなどを補給しています。

    今日は定休日、会合を兼ねて勉強をしてまいります。

    ではでは、本日も良き日をお過ごしくださいませ〜♪






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