減量はしていません。

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    年初、70キロ近くあった体重が今は58キロ、内臓脂肪率も12パーセントから9パーセントに。

    ただ、最近も食べ過ぎでお腹が出てきたな、と感じていますが…

    秘密はトマト。

    1日に2個食べるようにしています。

    ポイントは出来るだけ丸ごと。皮もヘタも、です。

    朝のうち…というか1食目に食べるといいような気がします。

    で、トマトと無関係に、お酒はほとんど飲まなくなっています。

    そこが大きいのかもしれませんね。

    お酒を消化するのには、多大なエネルギーを必要とするので、体内で脂肪生成すると言います。消化時、脂肪は胃の動脈付近に集まり、消費されなかったものが残ると言います。

    ということは…体力があれば、多少飲み過ぎても大丈夫かな?

    僕は最近、飲むと翌日、眠くて困る…頭が機能しなくなるので飲むのを控えています。
    仕事が優先されないと、お酒が旨く感じませんからね。
    とはいえ、昔からお酒…特に日本酒が大好きなので、本当は酩酊するだけ飲みたいのです、、、

    しかし、体重落ちましたね〜…

    毎日、食べ過ぎ感があるのに。笑

    ちなみに、酢も毎日摂取しております。

    業務上、酢飯すなわち「シャリ」を消費せねばならないので、毎日酢飯、時々酢飯です…って、ずっとじゃん、、、

    酢は、1日トータルでおちょこ一杯を摂取すると良いらしいです。

    必ず「毎日」です。
    時々、というのは、摂取しないより悪いらしいですね。

    何事も「継続は力なり」

    トマトと酢。

    そんな感じです♪

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